Pascale Baumeister - stress

La vie que je veux !

noreply@blogspirit.com () — Wed, 24 Jan 2007 16:05:00 +0100

Chacun a une idée de ce que pourrait être son idéal de vie. Pour la plupart, nous avons des projets pleins la tête et passons une bonne partie de notre temps à nous mettre à l'oeuvre pour nous construire un avenir meilleur. Nous voulons plus d'argent, une plus belle voiture, une plus belle maison, un meilleur job, de meilleures relations, une plus belle silhouette, etc.

Mais si je vous dis que « chacun a exactement la vie qu'il désire à chaque instant ». Que « nous vivons aujourd'hui la vie que nous avons rêvé hier ». Ou que « ce que nous vivons est le résultat de ce que nous pensons et avons pensé ».

Tout le problème vient du fait que nous n'en sommes pas conscients. Nous ne sommes pas éduqués dans l'idée que vos croyances, nos pensées et notre vision du monde, dessinent le monde dans lequel nous évoluons et évoluerons. Nous nous concentrons sur une vision de l'avenir sans considérer le présent et sans chercher à modifier ce que nous pensons à chaque instant... Prendre conscience que la vie que nous menons aujourd'hui (y compris ce dont nous voudrions bien nous passer) est le résultat de ce que nous avons pensé hier, demande un sacré courage et une bonne dose de responsabilités. Franchement, personne n'a envie de se dire que la cochonceté dans laquelle il vit est le fruit de ses pensées. Mais c'est la seule prise de conscience qui crée des changements concrets. C'est en ayant le courage d'observer la réalité, d'accepter les faits et de comprendre que nos pensées en sont l'origine, que nous retrouvons le pouvoir de nous créer un avenir meilleur. Nul besoin de nous culpabiliser pour autant. Nous ne somme pas coupable, puisque pas conscient. Mais si nous ne faisons pas le lien entre le fait que notre présent c'est construit à partir de nos pensées passées, nous ne pourrons pas inventer l'avenir que nous voulons.

Quelqu'un a dit quelque chose comme : « sombrer dans la folie, c'est continuer à faire les mêmes choses tout en espérant obtenir des résultats différents ! »

Alors, que pouvons-nous faire pour transformer nos vies et avoir du succès dans nos entreprises ?

J'ai émis deux idées. La première, est que nous ne sommes pas conscients du pouvoir de nos pensées. Et la deuxième est que nous sommes rarement capables de les contrôler. Mais je vais en ajouter une troisième : nous avons tendance à nous focaliser sur ce que nous ne voulons pas et sommes perdus dès s'agit de réfléchir à ce que nous voulons vraiment.

Je suis loin d'être la première à dire que nos pensées ont un pouvoir créateur. Ça fait plusieurs siècles que les plus grands penseurs nous rabâchent les oreilles avec cette idée. Mais curieusement, nous avons du mal à l'intégrer. Ce n’est pas facile de prendre cette responsabilité (voir « Notre plus grande peur ! »). De plus, il n'existe aucune preuve tangible de ce qu'ils avancent, en dehors de ce que chacun peut expérimenter par lui-même. Alors, au lieu de patauger dans des explications qui, de toute façon, resteront intangibles, je vous propose de nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler. C'est à dire, nos pensées et nos désirs. Mais peut-être vais-je un peu vite en disant que nous pouvons les contrôler. Nos esprits sont assiégés par nos pensées. Des tas d'idées valsent en permanence dans nos têtes entre ce que nous devons faire, ce que nous ne devons pas oublier, nos angoisses face à l'avenir et nos rancoeurs du passé. Sans oublier nos émotions qui lient le tout avec de la confusion. La seule solution à ce brouhaha intellectuel, c'est... la relaxation et le silence ! Ce stress est la source de notre confusion, de notre errance. Et la relaxation qui mène au silence en est le seul remède. Non, non ! il n'y en a pas d'autre, à part peut-être la lobotomie... Alors, pour faire un raccourci clavier, je dis que pour avoir la vie qu'on veut, il faut s'accorder du silence chaque jour, au moins pendant une heure (ou 2 fois 30 minutes), pour commencer. Ne pas regarder la télé, ne pas lire, ni écouter de la musique, ni faire quoi que ce soit. Mais juste être là, présent ... assis sur un coussin en méditation ... sur un banc dans un jardin public ... sous sa couette à regarder le plafond ... mais dans le silence !

Je vous entends déjà d'ici. Je sais bien que vous n'avez pas le temps. Que vous êtes déjà overbookés ! Alors, passer du temps à ne rien faire, c'est du délire ! Pourtant, c'est le seul moyen de reprendre le contrôle de sa vie. Et, vous le savez très bien, votre corps en a besoin ; votre esprit en a besoin. À continuer comme ça, à courir dans tous les sens, vous n'arriverez nulle part. Alors, cherchez bien, je suis certaine que vous pouvez caser du temps dans votre agenda. Levez-vous plus tôt le matin et prenez le temps de regarder le soleil se lever. Ou consacrez une demi-heure au silence avant de vous coucher. Faites une balade le midi et pausez-vous quelque part, seul.

Quant à nos désirs, le seul et unique moyen de les connaître, c'est de consacrer du temps à réfléchir à ce que nous voulons vraiment. Mais qui se pose réellement cette question ! La plupart du temps, nous avons une idée bien précise de ce que nous ne voulons pas, ou plus. Mais, savoir ce que l'on veut, est la seule question constructive à se poser. Et il faut le faire pour tous les domaines de sa vie. Voici pourquoi : comment le pouvoir de nos pensées peut-il s'exercer si nos besoins et nos désirs ne sont pas murement réfléchis ? Si nous ne la faisons pas, la seule réalité qui pourra se matérialiser correspondra à l'exacte confusion dans laquelle nous sommes. Et ça, je sais que vous en avez déjà fait l'expérience...

Les gens qui réussissent, ont le désir de réussir et savent exactement ce qu'ils veulent !

Alors, projetez votre avenir de façon claire et précise et laisser la vie faire le reste. Prenez un cahier que vous consacrerez uniquement à cet exercice. Prenez chaque domaine de votre vie et écrivez tout ce que vous voulez vraiment. Collez-y des photos. Faites des dessins. Et passez-y du temps, c'est plus amusant que de bâtir un business plan. Ne soyez pas rigide sur la façon de parvenir à vos objectifs. Comme il est dit dans "The Secret", le plus important pour aller quelque part, c'est que nos phares éclairent les 20 premiers mètres de notre route.

Alors, bon voyage !

Un cadeau pour vous !

noreply@blogspirit.com () — Tue, 02 Jan 2007 16:25:00 +0100

Pour cette nouvelle année, je souhaite de tout mon coeur que vous trouviez la Paix et la Sérénité. Alors, j'ai eu envie de vous offrir la première partie du CD qui se trouve dans mon livre " ReiKi, la voie de la transformation ".

C'est une séance de relaxation guidée qui a pour objet de vous permettre de recharger vos batteries, d'améliorer votre concentration, d'affiner vos perceptions sensorielles et intuitives, de vous entraîner à activer votre système énergétique et d'en intégrer le fonctionnement.

Dans un premier temps, elle vous permettra de vous relaxer en relâchant vos tensions physiques et en faisant le vide, autant que possible, dans votre esprit. Puis de vous nourrir de l'énergie terrestre en visualisant des racines qui partiront de votre bassin et plongeront dans le sol ; vous visualiserez ensuite l'énergie entrer par votre premier chakra et monter le long de votre colonne vertébrale. Vous prendrez le temps d'activer vos centres d'énergie l'un après l'autre. Enfin, vous deviendrez un canal entre l'énergie du Ciel et de la Terre en visualisant des branchages qui se déploieront depuis le sommet de votre tête pour puiser l'énergie céleste... Tout un programme !

Malheureusement, ce blog ne me permet pas de vous le transmettre le fichier pour des raisons de taille. Alors, je vous propose de me signaler votre intérêt en m'envoyant un email. Et je me ferais un devoir, et un plaisir de vous l'envoyer par retour de courrier.

Vous n'aurez plu qu'à vous installer confortablement, à fermer les yeux et à vous laisser guider par le son de ma voix.

Voici mon adresse email : pascale_baumeister@yahoo.fr

Écrivez simplement : " Je veux mon cadeau ! "

Surtout, n'ayez aucune hésitation. Je m'engage à ne pas utiliser votre adresse email à d'autres fins.

Je vous souhaite un très bon voyage.

Pascale

Soirée "Dé-Stress"

noreply@blogspirit.com () — Thu, 02 Mar 2006 19:20:00 +0100

« Les soirées conviviales d’Esther »
Un jeudi par mois, Esther organise une soirée conviviale, d’échange et de communication à travers des thèmes toujours variés.
Et le 16 mars, je m’associe à elle pour une soirée sur le STRESS.

C’est dans une ambiance chaleureuse et joyeuse, que nous partagerons une savoureuse collation maison, et que nous tenterons de répondre à la question :
« Comment trouver son équilibre dans un monde où nous devons sans cesse s’agiter pour survivre ? »
Et tout au long de la soirée je vous proposerais, d’expérimenter des techniques simples et ludiques, mais non pas moins efficaces, qui vous aideront à mieux gérer votre stress au quotidien.

JEUDI 16 MARS 2006 - À PARTIR DE 19H45

Participation : 30€ - Collation offerte.
Le nombre de place étant limité, toute réservation devra être accompagnée d’un chèque à l’ordre de l’univers d’Esther.

Et prochainement dans les soirées conviviales d’Esther
Jeudi 06 avril : Massages d’ici et d’ailleurs
Jeudi 18 Mai : Sentir et donner sens à sa vie
Jeudi 15 Juin : Ressentir le son et les couleurs dans son corps

L’univers d’Esther
Un lieu pour le Corps, l’Esprit et l’Ame
13, rue des Tournelles
75004 Paris
Tel/Fax : 01 42 74 22 26
Métro : Bastille
info@luniversdesther.com
www.luniversdesther.com

Atelier de Relaxation et de Méditation Dynamique

noreply@blogspirit.com () — Thu, 16 Feb 2006 12:25:00 +0100

Les samedis 18 février, 18 mars et 22 avril 2006, de 10h30 à 17h30, j'organise des ateliers à Paris. Dans un très bel espace situé dans le Marais, "l'univers d'Esther".

La relaxation et la méditation active sont de merveilleux outils qui nous aident à mieux vivre notre quotidien, en améliorant notre bien-être physique, mental et émotionnel et en nous libérant de nos anxiétés et de nos fatigues chroniques.

Ces méthodes sont d'un apprentissage simple qui nous donne très vite les moyens de gérer notre stress de façon naturelle et autonome, d'améliorer notre relation à nous-mêmes et aux autres en développant une meilleure confiance en soi.

Vous allez apprendre à vous relaxer physiquement en toutes situations, à améliorer la qualité de votre respiration pour en faire un outil de relaxation puissant, à améliorer votre niveau d'énergie et votre maîtrise personnelle, à utiliser le mouvement pour accéder plus facilement à l'état de méditation, à vous entraîner à être dans l'instant présent pour mieux vous détacher des souvenirs du passé et affronter l'avenir avec sérénité, etc.

13, rue des Tournelles - 75004 Paris - Métro : Bastille