Pascale Baumeister

La voie toltèque comprend trois maîtrises :
- La Maîtrise de l'attention (ou de la conscience),
- La Maîtrise de la transformation,
- La Maîtrise de l'intention (ou Maîtrise de l'Amour).
D'abord, prendre conscience de ce qui nous limite, puis le transformer, pour enfin en arriver à vivre l'amour au quotidien.

Don Miguel Ruiz a synthétisé la deuxième maîtrise, celle de la transformation, en Quatre Accords qu'il nous invite à conclure avec nous-mêmes, pour nous libérer de tous les autres accords qui nous limitent, nous lient et nous entravent, ceux que nous avons conclus dans l'enfance avec nos parents, éducateurs et autorités diverses.
Ces accords sont les suivants :
1. Que votre parole soit impeccable.
2. Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle.
3. Ne faires pas de suppositions.
4. Faites toujours de votre mieux.

La ressemblance entre ces quatre préceptes et les composantes de la chevalerie (notion aussi connue des Toltèques). En effet, le chevalier a besoin de :
Une arme (épée, sabre, etc.) pour défendre sa cause : ici, cette arme est la parole, épée à double tranchant qui peut autant faire le bien que le mal. Le chevalier maîtrise sa parole, afin qu'elle ne nuise ni à soi, ni à autrui.
Un bouclier, pour se protéger des coups de l'adversaire. Cette protection, pour le chevalier toltèque, c'est de ne rien prendre personnellement. Dès lors, les agressions d'autrui, en particulier verbales, ne l'atteignent plus.
Une quête : le chevalier se bat pour une cause, qu'il s'agisse qu'une belle à délivrer ou d'un trésor à découvrir. Cette quête, dans la chevalerie toltèque, c'est la vérité. Ne pas être dans les suppositions et l'imaginaire, ne pas prêter d'intentions à autrui : être dans le réel, dans le vrai.
Une règle : Le chevalier se soumet à une exigence, il obéit à un ordre. Ici exigence est d'ordre qualitatif : toujours faire de son mieux, afin de se prémunir de tous regrets ou remords ultérieurs. Tout en sachant que ce mieux varie d'un jour à l'autre, selon les forces dont il dispose.

Dans leur énoncé, ces quatre accords sont extrêmement simples. Leur mise en pratique requiert cependant vigilance et détermination ; ils se révèlent alors très puissants pour transformer notre vécu quotidien et en particulier nos relations. L'idéal, pour commencer, est de les pratiquer tout d'abord l'un après l'autre, afin de les maîtriser individuellement.

" Les quatre accords toltèques, une chevalerie relationnelle " par Olivier Clerc.

A lire de Don Miguel Ruiz, paru aux éditions Jouvence :
- Les quatre accords toltèques.
- Pratique de la voie toltèque.
- Au-delà de la peur (mon préféré !).
- La maîtrise de l'amour.
Il y en a d'autres, mais ceux-là sont les plus importants.

La meilleure façon d'avoir ce qu'on veut dans la vie, c'est... de savoir ce qu'on veut dans la vie. Et c'est là le hic !

La plupart d'entre nous n'ont pas une idée précise de ce qu'ils souhaitent et sont un peu comme un bateau au milieu de l'océan sans gouvernail, ou sans boussole. Peu d'entre nous sont éduqué dans ce sens. Il règne comme une sorte de tabou autour de nos désirs. Comme s'il était déplacé ou arrogant d'avoir des désirs qui sortent de l'ordinaire. Notre système d'éducation scolaire cultive le linéaire et a tendance à tuer dans l'oeuf les rêves des enfants et des étudiants. (Peut-être parce que nous sommes enseignés par des personnes qui n'ont jamais quitté l'école et qui ne se sont jamais risquées à avoir des voeux en dehors du système.)
Quoi qu'il en soit, les personnes qui ont réalisé de grandes choses, et même de petites, avaient toutes une idée précise de ce qu'ils voulaient réaliser. Celles qui sont devenues célèbres l'ont voulu à un moment où à un autre et celles qui gagnent bien leur vie ont souhaité vivre dans l'abondance.

Est-ce que vous vous êtes déjà amusé à faire la liste de ce que vous vouliez réaliser avant de mourir ?

Je sais, à chaque fois que je pose cette question aux personnes que j'accompagne, je me retrouve devant un temps mort (c'est le cas de le dire !). Comme si c'était une question déplacée. Pourtant, c'est un fait, nous allons tous mourir. Il y a un an et demi, j'ai perdu mon beau-frère, alors qu'il n'avait pas 40 ans. Il est parti en trois mois. C'est très rapide et très jeune.
Pour ma part, j'ai dépassé cet âge et j'ai bien envie de profiter du temps qui me sera donné un bon moment encore. Pourtant, tout peut arriver et à n'importe quel moment. Lorsque mon beau-frère est tombé malade, personne n'avait envie de penser qu'il ne lui restait que quelque temps à vivre.

Mais arrêtons là ce discours morbide. Ce que je veux vous dire ici, c'est qu'il y a urgence à réaliser ces rêves et ses objectifs. Et que tout commence par se poser la question de ce qu'on veut.

Tout le monde n'a pas envie de devenir célèbre (de faire partie de la StarAc), d'être millionnaire, de voyager aux quatre coins du monde, d'habiter un palace... Mais chacun a des envies, sait qu'il y a certaines choses qu'il ne voudrait pas manquer avant de faire son grand voyage.

Je vous propose un petit exercice tout simple (enfin d'un premier abord) :

Faites la liste des 101 choses que vous voulez réaliser, que ce soit dans le domaine professionnel, personnel et familial, financier. Ce que vous voulez posséder, les endroits où vous voulez aller, avec qui, pendant combien de temps. Les personnes que vous voulez rencontrer, retrouver, celles avec qui vous voulez partager quelque chose.
Mais attention, ne faites pas cette liste n'importe comment. Écrivez-la comme si vous aviez déjà obtenu ce que vous souhaitez.
Mais voici quelques indications complémentaires :

1. Commencez par écrire les mots « Je suis » ou « J'ai ».
2. Utilisez le temps présent.
3. Utilisez toujours une formulation positive.
4. Soyez concis.
5. Soyez précis.
6. Utilisez des verbes d'action.
7. Incluez au moins une expression, ou un mot qui suggère une vive émotion.
8. Faites des affirmations qui vous concernent et non les autres.
9. Ajoutez à la fin de vos affirmations « ... ou quelque chose de mieux encore ! ».

Mais ce n'est pas tout... après avoir écrit les 101 choses que vous voulez, lisez-les régulièrement et faites les ajustages ou ajoutez les précisions qui sont nécessaires. Faites cela tous les jours. Et gardez votre liste dans un endroit où vous pouvez tomber dessus a régulièrement.
Prenez du temps pour imaginer ce que vous voulez, avec les personnes qui font partie de vos objectifs. Plus vous aurez une image précise de ce que vous voulez et plus vous vous dirigerez vers vos objectifs.
Et faites comme si vous aviez, viviez, ressentiez ce que vous souhaitez.
Pour finir, faites péter votre plafond de possibilité. Nous méritons tous de bonnes et grandes choses. Faut-il encore avoir envie de les atteindre.

Moi, je me suis pris un petit carnet et je l'ai appelé « La vie de que veux... ». Ainsi, je le promène partout avec moi. Et mon plus grand régal, c'est de mettre un V devant les objectifs que j'ai atteint.

Je vous en souhaite tout autant.

Pascale

PS : Si je mets Brad dans ma liste, vous pensez que ça va marcher ?

Tous les grands maîtres nous ont parlé du pouvoir des mots que nous prononçons. Nos paroles sont créatrices dans bien des domaines. ils ont aussi bien le pouvoir de créer et de détruire ; de nous créer ou de nous détruire ; de créer les autres ou de les détruire ; de créer le monde dans lequel nous vivons ou de le détruire.

Mais qu'est-ce que cela veut bien pourvoir dire ?

1. Ce que je dis à propos de moi, ce que je me dis, contribuer à construire l'image de j'ai de moi-même, et celle que les autres se font de moi. Si je dis que je suis nulle à tout bout de champ, je vais finir par le croire, et ma confiance en moi va en prendre un sacré coup, à force. Quant aux autres, ils auront du mal à faire confiance à une personne qui déclare tout le temps qu'elle est nulle. Alors que si je me concentre sur ce que je fais de bien, sur mes talents, sur mes réussites passées et si j'utilise mes erreurs comme des tremplins pour m'améliorer en l'accordant la possibilité de me tromper, tout ce que j'entreprends contribue immanquablement à me construire et à construire mon avenir.
2. Idem pour ce que nous disons à propos des autres. À force de dire à une personne qu'elle est nulle, elle finit par le croire (surtout si c'est un enfant et que nous sommes ses parents). Alors que si nous l'encourageons et mettons l'accent sur ce qu'elle fait de bien, si nous l'encourageons à mettre ses talents en avant, nous contribuons à accroître sa confiance en elle et d'oser aller au-delà de ce qu'elle pensait possible la concernant. Et puis, je ne sais pas vous, mais pour ma part, je déteste entendre dire du mal d'une personne que je ne connais pas. En général, ça me donne envie de la connaître pour me faire ma propre opinion.
3. Pour ce qui concerne le monde, c'est un peu plus ardu à saisir, et je vais faire de mon mieux pour exprimer ma pensée. Lorsque nous considérons le monde comme dangereux, que nous pensons que les êtres humains sont fourbes et manipulateurs et qu'ils nous en veulent. Et que nous craignions de nous faire agresser ou manipuler régulièrement. C'est littéralement comme si nous faisions apparaître ce monde devant nous et que nous lui donnions vie en oubliant tout le reste. Mais si nous pensons sincèrement que la vie est merveilleuse, que les gens sont bons, qu'ils ont envie de nous rendre service et de nous soutenir dans tout ce que nous entreprenons. Si nous pensons que nous vivons dans un monde d'abondance, de générosité et d'amour. C'est à ce monde-là que nous donnons vie et que nous faisons apparaître devant nous. Et ça ne veut pas dire pour autant que nous vivons dans un monde gnian-gnian, plein de roses et de papillons (Allez si, moi j'aime les papillons ! Je suis certaine qu'ils ont été inventé pour le simple plaisir de les regarder). Ca veut simplement dire que nous faisons le choix de donner de l'importance à ce qui nous donne du pouvoir et que de ce fait, nous l'attirons à nous comme tel.

En avançant dans la vie, je comprends que rien n'est vrai, que tout est illusion et que c'est notre façon de voir le monde, les gens et nous-mêmes qui les font émerger tels que nous pensons qu'ils sont (j'espère que vous me suivez !). Alors, pourquoi ne pas commencer dès à présent, à nous inventer telles que nous voulons être. À prendre en considération le côté des gens qui nous intéresse et regarder le monde dans toute sa magnificence.

Pour ma part, j'ai découvert quelques trucs pour m'y aider. Au lieu de tenter de maîtriser mes paroles et mes pensées (ce que je n'ai jamais réussit à faire), je me suis entraînée à prendre conscience de mes émotions et à les changer lorsqu'elles sont négatives. Impossible d'avoir des pensées négatives lorsqu'on est d'humeur joyeuses ! Je me suis trouvé tout un tas de recettes pour modifier mes émotions :

• Écouter de la musique joyeuse lorsque je suis de mauvaise humeur.
• Voir des spectacles et des films drôles et réconfortants avec des personnes que j'aime.
• M'entourer de personnes joyeuses et dynamiques.
• M'accorder des petits plaisirs de temps à autre (par exemple, j'adore manger des glaces chez Häagen-Dazs !).
• Sortir avec mes amis.
• Faire de l'humour lorsque l'ambiance est glauque.
• Etc.

Un autre truc que je trouve infaillible, c'est d'être dans la gratitude. Je prends soin d'être reconnaissante pour tout ce que j'ai, pour tout ce que je fais. Et je suis reconnaissante envers les personnes que je rencontre et qui me contribuent chaque jour. Pour un mot, une attitude, ou parfois simplement pour ce qu’elles sont. J'ai fait la liste de tout ce qui marchait dans ma vie, de tout ce que j'avais accompli, et de toutes les petites victoires personnelles que j'avais eues sur moi-même. Et puis, chaque fois que je me plante, je prends le temps de regarder ce que je peux en retirer pour avancer ou simplement pour éviter de me re-planter sur le même sujet.

Bien sûr que ce n'est pas évident et que ça demande de travailler sur soi. Mais en fin de compte, pas temps que ça, si on regarde tout ce que cela nous apporte en contrepartie, et sur ce qu'on ressent au fond de soi.

Et ce qui est curieux et que je ne pouvais me douter, c'est que j'ai l'impression d'être bien plus réaliste qu'avant. Je vois davantage les choses telles qu'elles sont. Mais ces choses et ces événements ont de moins en moins d'impact sur moi, car je fais le choix qu'ils n'en aient pas. Alors, cela me donne le loisir d'agir de plus en plus et de contribuer plus efficacement aux autres.

J'attends avec impatience vos commentaires. Dites-moi ce que vous ressentez sur ce sujet et comment vous voyez les choses.

Avec tout mon amour,

Pascale

Parce qu'ils nous arrive d'avoir des difficultés à nous montrer tels que nous sommes face aux autres, que nous sommes timide ou introvertis, certains d'entre nous éprouve le besoin de se créer un nouveau sens d'identité.

La difficulté ne réside pas nécessairement dans ce que nous sommes ; mais dans ce que nous pensons être, ou dans la façon dont nous avons pris l'habitude de nous présenter, de nous montrer. Avec le temps, c'est devenu une habitude dont nous avons du mal à nous défaire (voir article à venir sur le Chevalier à l'armure rouillée).

Pourtant, il n'est pas si difficile de transformer notre sens d'identité.

Le processus que je vous propose ci-dessous ressemble beaucoup à celui que nous avons mis en place à l'adolescence pour nous fabriquer notre personnalité. Et si nous l'avons fait une première fois sans nous en rendre compte, nous pouvons le refaire à nouveau en pleine conscience et en ayant le choix. Car nous avons le pouvoir de nous réinventer à chaque instant.

1ère étape : Je vous propose de dresser la liste de toutes les caractéristiques que vous aimeriez utiliser pour vous définir.
Quelles sont les personnes qui possèdent les caractéristiques que vous aimeriez avoir ? Ces personnes peuvent-elles vous servir de modèle ?
Tel un acteur qui vient de décrocher un nouveau rôle, prenez soin de vous interroger sur toutes les facettes de votre personnage.
Demandez-vous comment il parle, il marche, il se tient, quelle est la tonalité de sa voix, son vocabulaire ? Quelles sont toutes les caractéristiques comportementales et morales de la personne que vous aimeriez devenir ?
Imaginez-vous en train d'assimiler ce nouveau sens d'identité. Imaginez votre démarche, votre façon de parler, votre façon de vous sentir.

2ème étape : Enrichissez votre sens d'identité.
Prenez immédiatement le temps de déterminer qui vous voulez être. Enthousiasmez-vous, redevenez un enfant et décrivez en détail ce que vous avez décidé d'être aujourd'hui. Dressez une liste riche et de plus en plus complète.

3ème étape : Élaborez un programme.
Soyez certain que celui-ci vous permettra de vivre selon votre nouveau sens d'identité.
En mettant ce plan au point, ayez une attention particulière sur les personnes que vous fréquentez. Contribuent-ils à renforcer ou à détruire votre nouveau sens d'identité ?

4ème étape : Engagez-vous avec vous-même.
Prenez la ferme décision de vivre selon votre nouveau sens d'identité en osant montrer à toutes les personnes qui vous entourent, qui vous êtes à présent. Cependant, c'est vous qui devez être le plus convaincu de ce nouveau sens d'identité. Si vous employez votre nouvelle définition pour vous décrire chaque jour de votre vie, cette description de vous-même deviendra votre nouvelle identité.

Déclarez :
« Alors que la plupart des gens ont besoin d'acquérir des compétences pour développer de l'assurance, je décide, quant à moi, de me sentir sûr(e) de moi-même, ce qui me donne le sentiment de certitude dont j'ai besoin pour persister jusqu'à ce que je devienne compétent(e).
Mon sens d'identité ne repose pas uniquement sur mes expériences passées. »

La prochaine fois que vous vous surprenez à dire :
« Je ne pourrais jamais faire cela » ou « Je ne suis pas ce genre de personne », prenez un moment pour réfléchir aux conséquences de ce que vous vous dites. Ne limitez-vous pas votre sens d'identité ?
Forcez-vous à faire des choses que vous ne croyez pas être capable de faire et transformez ces expériences qui vous donnent le sentiment de certitude que vous êtes davantage que ce que vous croyez être.

Commencez à vous demander :
« Que puis-je être de plus ? Qu'est-ce que je vais être de plus ? Qui suis-je en train de devenir ? »
Réfléchissez à vos valeurs et à la liste de vos rêves, et engagez-vous, peu importe les circonstances, à agir comme une personne qui est déjà en train d'atteindre ses objectifs.

Dites-vous :
« J'agirai toujours comme une personne qui est déjà en train d'atteindre ses objectifs. Je soignerai ma façon de me tenir, mes rapports avec les autres. Je traiterai mes semblables avec la dignité, le respect, l'amour et la compassion dont fait preuve une telle personne. »

Si nous décidons de penser, de nous sentir et d'agir comme la personne que nous voulons être, nous deviendrons cette personne. Nous ne nous comporterons pas « comme » cette personne, nous serons cette personne.

Pour terminer, j'ai envie de vous poser cette question : « Si nous pouvons nous créer et nous recréer à chaque instant, alors, qui sommes-nous vraiment ? »